Dricka något före läggdags för att minska bukfett? Här är sanningen bakom den populära huskuren

de har inte någon bevisad förmåga att specifikt förbränna fett på magen.

Det är viktigt att skilja mellan en hälsosam vana och ett medicinskt påstående.

Vad händer egentligen med kroppen när vi sover?

Kroppen fortsätter att arbeta även under sömnen.

Hjärtat slår, lungorna arbetar och kroppens celler använder energi för sina normala funktioner.

Ämnesomsättningen stannar alltså inte när vi går och lägger oss.

Sömnen har också betydelse för flera processer:

• Återhämtning av muskler och vävnader.
• Reglering av hormoner.
• Immunförsvarets normala funktion.
• Minnesbearbetning och koncentration.
• Kroppens energireglering.

Men att ämnesomsättningen fortsätter under natten betyder inte att en viss dryck automatiskt ökar