behövs bland annat för kroppens kollagenbildning, vilket är viktigt för blodkärlens normala struktur.
Det fungerar också som antioxidant.
Inget av dessa vitaminer kan dock på egen hand ersätta behandling av kärlsjukdomar.
6. Sju vanor som kan stödja en god blodcirkulation
Det finns flera välstuderade sätt att ta hand om hjärtat och blodkärlen.
1. Rör på dig regelbundet
Promenader, cykling, simning och annan fysisk aktivitet hjälper musklerna att arbeta och stödjer den venösa återtransporten av blod från benen.
Anpassa aktiviteten efter din hälsa och förmåga.
2. Undvik att sitta stilla för länge
Om du sitter under långa perioder kan det vara
Comments