Vitamin B12 behövs för bildningen av röda blodkroppar och för nervsystemets normala funktion.
Brist kan orsaka blodbrist, trötthet, domningar och neurologiska symtom.
Risken för B12-brist kan öka med åldern, bland annat eftersom upptaget från maten ibland försämras.
Folat
Folat är viktigt för celldelning och bildningen av blodkroppar.
Brist kan leda till en viss typ av blodbrist.
Vitamin K
Vitamin K behövs för blodets normala koagulation.
Det betyder inte att mer vitamin K är bättre för cirkulationen.
Personer som använder warfarin behöver särskilt tänka på att hålla intaget av vitamin K relativt jämnt och följa vårdens råd.
Vitamin C
Vitamin C
Comments