Vilket vitamin är viktigt för blodcirkulationen efter 60? Sanningen om E-vitamin och blodproppar

riktvärde för vuxnas tillräckliga intag ungefär:

• Kvinnor: 10 mg alfa-tokoferolekvivalenter per dag.
• Män: 11 mg alfa-tokoferolekvivalenter per dag.

Det är inte samma sak som att alla behöver ta ett tillskott i dessa mängder.

En varierad kost täcker vanligtvis behovet.

Personer med vissa sjukdomar som försämrar fettupptaget kan däremot ha ökad risk för brist och behöva individuell medicinsk bedömning.

5. Vilka andra vitaminer är viktiga för hjärta och blodkärl?

E-vitamin är inte det enda näringsämnet som spelar roll för kroppens normala funktion.

Flera vitaminer och mineraler behövs för blodbildning, nervsystem och andra processer som indirekt påverkar hur kroppen fungerar.

Vitamin B12