Kan ett enda vitamin förbättra blodcirkulationen, skydda blodkärlen och minska risken för blodproppar? Det är ett påstående som ofta dyker upp i hälsoråd på internet, särskilt när det gäller personer över 60 år.

E-vitamin nämns ofta som ett viktigt näringsämne för blodkärlens hälsa. Det fungerar som en antioxidant och hjälper till att skydda kroppens celler mot oxidativ stress.

Men det finns inga övertygande vetenskapliga bevis för att E-vitamintillskott kan rensa blodkärlen eller förebygga blodproppar i benen.

Här förklarar vi vad E-vitamin faktiskt gör, vilka livsmedel som innehåller det och vad som verkligen kan hjälpa till att skydda blodcirkulationen när vi