Rödbetsjuice med morot – enkelt recept på en färgstark och näringsrik dryck

fruktigare och mildare dryck.

Mixa rödbeta och morot med 1 dl naturell yoghurt och lite vatten.

Det ger en fylligare dryck som även innehåller protein från yoghurten.

Är det bättre att dricka juice eller smoothie?

Både juice och smoothie kan vara goda sätt att använda frukt och grönsaker.

Skillnaden ligger framför allt i mängden fruktkött som finns kvar.

När drycken silas bort från fruktköttet blir den tunnare och lättare att dricka.

Samtidigt försvinner en del av kostfibrerna.

När hela grönsaken mixas och fruktköttet behålls får du en tjockare konsistens.

Då finns en större del