kan hjälpa?
Ät en varierad kost med grönsaker, frukt, baljväxter, fullkorn och andra näringsrika livsmedel.
Ta inte höga doser mineraltillskott utan medicinsk rådgivning.
5. Sovställningen
Hur du ligger när du sover kan ibland påverka musklernas position.
Om foten under lång tid är sträckt nedåt kan vadmuskeln hamna i ett förkortat läge.
Hos vissa personer kan detta bidra till att en kramp lättare utlöses.
Vad kan hjälpa?
Prova att hålla fötterna i ett mer neutralt läge när du sover.
Undvik sängkläder som pressar tårna kraftigt nedåt.
6. Vissa läkemedel
En del läkemedel har kopplats till muskelkramper som möjlig biverkning.
Det kan
Comments