Har du någon gång vaknat mitt i natten av en plötslig, intensiv kramp i vaden eller foten? Då är du långt ifrån ensam. Nattliga benkramper är ett vanligt besvär som kan störa sömnen och göra musklerna ömma även efter att krampen har släppt.

Ofta är nattliga benkramper ofarliga, men om de återkommer regelbundet kan det finnas anledning att undersöka vad som ligger bakom.

Det kan handla om allt från muskeltrötthet och långvarigt stillasittande till vissa läkemedel eller underliggande sjukdomar.

Här går vi igenom åtta möjliga orsaker till benkramper under sömnen, vad du kan göra för att lindra dem och vilka