Varför får du benkramper på natten? 8 vanliga orsaker och vad du kan göra åt dem

Om besvären återkommer kan det vara hjälpsamt att anteckna när de inträffar.

Notera exempelvis om du har tränat ovanligt mycket, börjat med nya läkemedel eller haft andra symtom.

Det kan göra det lättare att upptäcka mönster.

Är nattliga benkramper samma sak som restless legs?

Nej. Nattliga benkramper och restless legs-syndrom är två olika tillstånd.