Vad händer i kroppen om du äter kokta ägg varje morgon? Här är vad du bör veta

i måltiden, inklusive mättat fett.

Stekning i en mindre mängd olivolja eller rapsolja kan däremot också passa i en balanserad kost.

Kokta ägg är särskilt praktiska eftersom de är enkla att förbereda och ta med som mellanmål.

Hur många kokta ägg kan man äta per dag?

Det finns ingen mängd som passar exakt alla.

För många friska vuxna kan ett ägg om dagen ingå i en varierad och balanserad kost.

Det betyder däremot inte att alla bör äta ägg varje dag eller att fler ägg automatiskt ger större hälsofördelar.

Hur mycket som är lämpligt beror bland annat på den övriga