Kokta ägg är en av de enklaste frukostarna du kan förbereda. De är prisvärda, näringsrika och innehåller flera viktiga ämnen som kroppen behöver för att fungera normalt. Men vad händer egentligen om du börjar äta kokta ägg regelbundet på morgonen?

På sociala medier förekommer många påståenden om att ägg kan förbättra minnet, stärka skelettet, skydda hjärtat och ge mer energi. Vissa av dessa påståenden har en vetenskaplig grund, medan andra är överdrivna.

Sanningen är att kokta ägg kan vara en värdefull del av en hälsosam frukost, men effekten beror på hela kosten och dina individuella behov.

Här går vi igenom