Två vanliga kosttillskott kan påverka huden – det här bör du veta om jod och järn

naturligt i många vanliga livsmedel och är inte skadliga när de konsumeras i lämpliga mängder.

Problemen kan uppstå när intaget blir onödigt högt, särskilt genom koncentrerade kosttillskott.

Jodöverskott kan påverka sköldkörteln och i vissa fall vara kopplat till hudreaktioner. För mycket järn kan orsaka magbesvär och, vid allvarligt överskott, skada kroppen.

Den viktigaste lärdomen är enkel: Kosttillskott ska användas utifrån kroppens verkliga behov, inte utifrån löften om mirakulösa hälsoeffekter. En balanserad kost och rätt medicinsk rådgivning är en bättre grund för långsiktig hälsa.