vitamin E och magnesium.
Vitamin E bidrar till att skydda kroppens celler mot oxidativ stress.
Solrosfrön – ett näringsrikt tillskott
Solrosfrön innehåller bland annat vitamin E, magnesium och omättade fetter.
De har en mild smak och ger blandningen en trevlig konsistens.
Måste man äta blandningen på morgonen?
Nej.
Det finns inget som tyder på att kroppen bara kan tillgodogöra sig mineralerna från dessa livsmedel på morgonen.
Du kan äta frön och nötter vid frukost, lunch eller som en del av ett mellanmål.
Det viktigaste är den totala kostens kvalitet och variation över tid.
För vissa människor fungerar frukosten som en bra
Comments