Sover du alltid på höger sida? Det här händer med kroppen – och när vänster sida kan vara bättre

vänster sida fungerar bättre än höger.

Höger sida, vänster sida eller rygg – vilken sovställning är bäst?

Sovställning	Möjliga fördelar	Möjliga nackdelar
Höger sida	Bekvämt för många och kan minska snarkning jämfört med ryggläge	Kan förvärra nattlig reflux
Vänster sida	Kan minska sura uppstötningar	Kan belasta vänster axel och höft
Ryggläge	Kan ge god avlastning för vissa ryggbesvär	Kan förvärra snarkning och sömnapné
Magläge	Kan minska snarkning hos vissa	Kan belasta nacke och rygg

Vilken position som passar bäst beror på dina egna besvär och hur du sover mest bekvämt.

Små justeringar kan göra