Sover du alltid på höger sida? Det här händer med kroppen – och när vänster sida kan vara bättre

hur luftvägarna fungerar under natten.

När man ligger på rygg kan tungan och mjukdelarna i svalget lättare bidra till att luftvägarna blir trängre.

Att sova på sidan kan därför minska snarkning hos vissa personer.

Det gäller både höger och vänster sida.

Om du snarkar kraftigt, har observerade andningsuppehåll eller känner dig mycket sömnig på dagen kan det vara tecken på sömnapné som behöver utredas.

3. Tryck på axlar och höfter

När du sover på sidan belastas den axel och höft som ligger mot madrassen.

Om madrassen är för hård eller kudden inte ger tillräckligt stöd kan det orsaka obehag.

Det