Sover du alltid på höger sida? Det här händer med kroppen – och när vänster sida kan vara bättre

halsbränna när jag sover på höger sida?

Kroppens anatomi gör att magsyra hos vissa personer lättare kan nå matstrupen i höger sidoläge. Vänster sidoläge kan därför minska besvären.

Är det bättre att sova på sidan än på rygg?

Det beror på personen. Sidoläge kan vara fördelaktigt vid snarkning, sömnapné och reflux, medan ryggläge kan kännas bekvämare för vissa personer med ryggbesvär.

Måste man byta sovställning under natten?

Nej. Kroppen ändrar ofta position naturligt under sömnen. Det viktigaste är att du sover bekvämt och inte får återkommande besvär.

Sammanfattning – vilken sida ska du egentligen sova på?

Att sova på höger sida