4. Prova vänster sida vid sura uppstötningar
Om du ofta får halsbränna när du ligger på höger sida kan du testa vänster sidoläge och se om besvären minskar.
5. Se över madrassen
En madrass som ger tillräckligt stöd utan att skapa obehagligt tryck mot axlar och höfter kan göra sidoläget bekvämare.
6. Byt position om du får ont
Det är normalt att ändra sovställning under natten.
Du behöver inte ligga helt stilla i samma position för att få god sömn.
Kan sovställningen påverka matsmältningen?
Sovställningen kan påverka vissa delar av matsmältningen, framför allt hur magsyra rör sig i förhållande till
Comments