bland annat:
- Bidra till regelbundna tarmrörelser.
- Ge näring åt vissa tarmbakterier.
- Bidra till mättnad.
- Vara en del av en kost som stödjer tarmhälsan.
Kan sötpotatis orsaka gaser?
Ja, vissa personer kan uppleva uppblåsthet eller gaser efter att ha ätit sötpotatis.
Det kan bero på mängden fibrer och vissa kolhydrater som fermenteras i tjocktarmen.
Personer med känslig mage kan därför behöva anpassa portionsstorleken.
Det betyder inte att sötpotatis är skadlig för magen.
5. Är sötpotatis bra för hjärtat?
Sötpotatis innehåller kalium, ett mineral som behövs för kroppens vätskebalans, nervsignaler och muskelfunktion.
Ett tillräckligt kaliumintag är också viktigt för normal blodtrycksreglering.
Sötpotatis
Comments