Sötpotatis – nyttig favorit eller något man bör vara försiktig med? Här är vad du behöver veta

annorlunda än ugnsbakad eller mosad sötpotatis.

Kan personer med diabetes äta sötpotatis?

Ja, sötpotatis kan ingå i kosten även för personer med diabetes.

Det är dock viktigt att ta hänsyn till den totala mängden kolhydrater i måltiden.

Att kombinera sötpotatis med grönsaker, protein och fett kan också påverka hur måltiden tas upp och hur mättande den känns.

Personer som behöver reglera sitt blodsocker bör följa individuella kostråd från vården.

4. Sötpotatis innehåller fibrer som är bra för magen

Kostfiber spelar en viktig roll för matsmältningen.

Sötpotatis innehåller både lösliga och olösliga fibrer som bidrar till tarmarnas normala funktion.

Fibrer kan