tidiga skeden, men gravida behöver följa rekommendationerna om folsyratillskott eftersom enbart kosten inte alltid räcker.
6. Rödbetor kan vara bra för hjärt-kärlhälsan
Rödbetor innehåller kalium, fibrer och naturliga nitrater.
Dessa ämnen kan på olika sätt bidra till funktioner som är viktiga för hjärtat och blodkärlen.
Forskningen om rödbetors påverkan på blodtrycket är lovande, men det finns inte tillräckliga bevis för att rödbetor i sig förebygger hjärtinfarkt eller andra hjärt-kärlsjukdomar.
Det är helheten i kosten och levnadsvanorna som har störst betydelse.
7. Rödbetor gör det enkelt att äta mer grönsaker
En ofta underskattad fördel är hur mångsidiga rödbetor är.
De kan
Comments