uthålligheten vid träning
Rödbetsjuice har blivit populärt inom idrott eftersom naturliga nitrater kan påverka hur kroppen använder syre under fysisk aktivitet.
Vissa studier har visat små förbättringar i uthållighet eller arbetseffektivitet, framför allt under särskilda träningsförhållanden.
Resultaten är dock inte entydiga, och effekten beror bland annat på träningsnivå, mängd nitrater och individuell respons.
Rödbetsjuice är alltså ingen garanti för bättre prestation.
5. Rödbetor bidrar med folat
Folat är ett viktigt B-vitamin som kroppen behöver för celldelning och normal blodbildning.
Rödbetor är en användbar källa till folat och kan därför bidra till det dagliga intaget.
Folat är särskilt viktigt under graviditetens
Comments