- gör ont.
- Placera en kudde mellan knäna när du ligger på sidan.
- Undvik positioner som ökar trycket över den ömma höften.
- Använd en bekväm madrass som ger tillräckligt stöd.
Om du har återkommande nattlig smärta som stör sömnen är det klokt att låta vården undersöka orsaken.
7. Höftsmärta efter fall – ett symtom som måste tas på allvar
Om höftsmärta uppstår efter ett fall eller en olycka kan det finnas en skada på ben, leder eller mjukdelar.
En höftfraktur är särskilt viktig att utesluta hos äldre personer och personer med benskörhet.
Varningssignaler efter ett fall
- Kraftig smärta i höften eller ljumsken.
Comments