Naturlig juice med chiafrön för magen – vad fungerar egentligen och hur gör man drycken?

färska myntablad.

Servera som en del av frukosten eller som ett mellanmål.

Viktigt: Chiafrön bör få svälla ordentligt i vätska före konsumtion. Svälj inte torra chiafrön direkt, särskilt inte om du har sväljsvårigheter.

Vad händer i kroppen när du dricker en fiberrik smoothie?

En smoothie med frukt och chiafrön innehåller flera ämnen som kroppen använder för sina normala funktioner.

Kostfiber hjälper till att ge tarminnehållet volym.

Vissa fibrer binder också vatten, vilket kan bidra till en mjukare avföring.

Det kan vara särskilt hjälpsamt för personer som får i sig lite fibrer genom kosten.