Ingefära, vitlök, lök och citron – den naturliga blandningen som många använder vid förkylning

3. Lök – innehåller naturliga antioxidanter

Lök innehåller bland annat flavonoider, där quercetin är ett välkänt exempel.

Dessa växtämnen har studerats för sina antioxidativa egenskaper.

Lök bidrar dessutom med smak och mindre mängder vitaminer och mineraler.

Det finns däremot inga tillförlitliga belägg för att lök kan dra ut infektioner ur kroppen eller avlägsna slem från lungorna.

4. Citron – en källa till vitamin C

Citron innehåller vitamin C, som bidrar till immunförsvarets normala funktion.

Vitaminet fungerar också som en antioxidant och behövs bland annat för kroppens kollagenbildning.

Att få i sig tillräckligt med vitamin C är viktigt för hälsan.

Men stora mängder