Ingefära, vitlök, lök och citron – den naturliga blandningen som många använder vid förkylning

har antioxidativa och antiinflammatoriska egenskaper i laboratorieförsök.

Ingefära har också studerats för sin förmåga att lindra vissa typer av illamående.

Däremot finns det inte tillräckligt med vetenskapligt stöd för att ingefära kan rensa lungorna från slem eller behandla luftvägsinfektioner.

2. Vitlök – mer än bara en smakrik ingrediens

Vitlök innehåller svavelföreningar, bland annat ämnen som kan bilda allicin när vitlöken krossas eller hackas.

Dessa föreningar har visat antimikrobiella egenskaper i laboratoriestudier.

Det betyder dock inte att vitlök fungerar som antibiotika i människokroppen.

Att äta vitlök kan vara en del av en varierad kost, men det ersätter inte läkemedel vid bakteriella infektioner.