drycker och soppa kan hjälpa dig att få i dig tillräckligt med vätska.
Det är särskilt viktigt om du har feber eller svettas mer än vanligt.
2. Använd koksaltspray vid nästäppa
Koksaltlösning kan hjälpa till att fukta nässlemhinnan och avlägsna en del slem.
Färdig koksaltspray finns på apotek.
3. Vila när kroppen behöver det
Tillräcklig sömn och återhämtning är viktiga när kroppen bekämpar en infektion.
Undvik att pressa dig genom ansträngande aktiviteter om du känner dig sjuk.
4. Prova honung vid hosta
Honung kan lindra hosta hos vissa personer.
En liten mängd i en ljummen dryck kan också kännas behaglig
Comments