är ofta att de innehåller magnesium och andra näringsämnen som behövs för nervsystemets normala funktion.
Magnesium bidrar bland annat till normal psykologisk funktion och till att minska trötthet och utmattning.
Men det betyder inte att extra magnesium från frön automatiskt lindrar stress hos en person som redan får i sig tillräckligt.
Stress påverkas av många faktorer, exempelvis sömn, arbetsbelastning, återhämtning och psykiskt välbefinnande.
Frön kan vara en del av en näringsrik kost, men de är ingen bevisad behandling mot stress eller ångest.
Hur mycket frön kan man äta per dag?
Frön är näringstäta och innehåller både nyttiga fetter och fibrer.
Comments