Framåtskjuten nacke efter 60? Fyra enkla minuter som kan hjälpa dig att förbättra hållningen

är mer centrerat över kroppen.

Det kan hos vissa personer bidra till muskeltrötthet och obehag.

Det är samtidigt viktigt att komma ihåg att det inte finns en enda perfekt hållning som alla måste eftersträva. Kroppen är gjord för rörelse, och variation är ofta viktigare än att försöka hålla sig helt rak hela dagen.

Varför kan hållningen förändras efter 60 års ålder?

Det finns flera möjliga förklaringar till att huvudets och överkroppens position förändras med stigande ålder.

1. Förändrad muskelstyrka

Musklerna som hjälper till att stabilisera nacke, rygg och skuldror kan förlora styrka om de inte används regelbundet.

Det kan påverka