till sig vatten i tarmen, vilket kan göra avföringen mjukare och lättare att få ut.
Det finns kliniska studier som visar att katrinplommon kan förbättra avföringens konsistens och tarmtömningsfrekvens hos vissa personer med förstoppning.
Hur många katrinplommon kan man äta?
Du kan börja med en liten portion, exempelvis 3–4 katrinplommon om dagen, och se hur magen reagerar.
En del kan behöva en större mängd för att märka skillnad, men det är klokt att öka gradvis.
För mycket katrinplommon på en gång kan orsaka gaser, uppblåsthet eller lös mage.
Enkelt frukosttips
Blanda följande i en skål:
- 2 dl naturell yoghurt
- 3–4
Comments