bara en god och frisk frukt. Den innehåller både vatten och kostfibrer som kan bidra till en normal matsmältning.
Forskning har också visat att kiwi kan förbättra tarmfunktionen hos vissa personer med förstoppning.
Varför kan kiwi hjälpa?
Kiwi innehåller en kombination av lösliga och olösliga fibrer.
Fibrerna kan bidra till att öka avföringens volym och göra den lättare att passera genom tarmen.
Frukten innehåller dessutom enzymet aktinidin, som hjälper till att bryta ner vissa proteiner. Det är däremot inte fastställt hur stor betydelse enzymet har för förstoppning.
I kliniska studier har två gröna kiwifrukter om dagen visat positiva effekter på
Comments