men det finns inte tillräckliga kliniska bevis för att fikon behandlar astma, bronkit eller andra luftvägssjukdomar.
Vid långvarig hosta, andningssvårigheter eller andra besvär från luftvägarna är det viktigt att få rätt medicinsk bedömning.
Färska eller torkade fikon – vilket är bäst?
Båda alternativen kan ingå i en hälsosam kost, men de skiljer sig åt.
| Egenskap | Färska fikon | Torkade fikon |
|---|---|---|
| Vatteninnehåll | Högt | Lågt |
| Sötma | Mildare | Mer koncentrerad |
| Energi per 100 g | Lägre | Högre |
| Fiber per 100 g | Lägre | Högre |
| Hållbarhet | Kortare | Längre |
| Användning | Sallader och mellanmål | Gröt, bakning och snacks |
Färska fikon passar särskilt bra när du vill ha en saftig frukt.
Comments