Torkade fikon är praktiska när du vill ha ett hållbart mellanmål eller naturlig sötma i bakning.
Hur många fikon kan man äta per dag?
Det finns ingen särskild mängd fikon som alla behöver äta för att få hälsofördelar.
För många kan exempelvis ett par färska fikon eller några mindre torkade fikon passa som en del av ett mellanmål.
Mängden bör anpassas efter resten av kosten och individuella behov.
Eftersom torkade fikon innehåller koncentrerat socker och fibrer kan stora mängder ge magbesvär hos vissa personer.
Tre enkla sätt att äta mer fikon
1. Yoghurt med fikon och valnötter
En enkel frukost
Comments