Fikon – den söta frukten som kan gynna magen, hjärtat och kolesterolet

vilket gör frukten intressant ur ett näringsperspektiv.

Vissa typer av lösliga fibrer kan bidra till att sänka kolesterolnivåerna när de ingår i en balanserad kost.

Kan man sänka kolesterolet genom att äta fikon?

Det finns ännu inte tillräckliga belägg för att regelbundet intag av fikon ensamt ger en betydande sänkning av LDL-kolesterol.

För att påverka kolesterolnivåerna är den samlade kosten viktigare än ett enskilt livsmedel.

Att ersätta livsmedel med mycket mättat fett med alternativ som innehåller omättade fetter, samt att äta mer fiberrik mat, har bättre vetenskapligt stöd.

Fikon kan vara en del av detta kostmönster, men ersätter inte ordinerad