En matsked kakao före läggdags – kan det verkligen förbättra blodcirkulationen?

du märker att kakao gör det svårare att somna är det bättre att dricka det tidigare under dagen.

Så gör du en enkel kakaodryck utan mycket socker

Vill du prova kakao som en del av din vanliga kost kan du göra en mild och god dryck hemma.

Ingredienser – 1 portion

• 2 dl mjölk eller osötad växtdryck
• 1 msk osötat kakaopulver
• ¼ tsk kanel, valfritt
• Lite vaniljpulver, valfritt

Gör så här

1. Häll mjölken i en liten kastrull.
2. Värm försiktigt på medelvärme.
3. Vispa ner kakaopulvret tills det lösts upp och drycken är jämn.
4. Tillsätt eventuellt kanel eller vanilj.
5. Häll upp i en