växtdryck med lite kakao kan vara ett gott alternativ till mycket sockerrika drycker.
Det kan göra det enklare att minska mängden tillsatt socker i vardagen.
Är en matsked kakao före läggdags verkligen en bra idé?
Det finns inget övertygande vetenskapligt stöd för att kakao har en särskild effekt på blodcirkulationen just före sänggåendet.
Tidpunkten verkar inte vara den avgörande faktorn.
Det är också viktigt att känna till att kakao naturligt innehåller teobromin och mindre mängder koffein.
Dessa ämnen kan ha en stimulerande effekt.
Personer som är känsliga för koffein kan därför uppleva att kakao sent på kvällen påverkar sömnen.
Om
Comments