Domningar i fötterna och tunga vader? Här är vitaminerna du bör känna till – och 7 möjliga orsaker

domningar i fötterna.

Vitamin C behövs för att kroppen ska bilda kollagen, som är viktigt för bland annat blodkärlens normala struktur.

Det finns i citrusfrukter, paprika, broccoli, kiwi och bär.

Vitamin C är viktigt för hälsan, men tillskott har inte visats kunna behandla vanliga domningar eller dålig blodcirkulation.

Magnesium är ett mineral, inte ett vitamin.

Det bidrar till normal muskelfunktion och nervsignalering.

Bra källor är pumpafrön, mandlar, havregryn, bönor och gröna bladgrönsaker.

Livsmedel som ger viktiga näringsämnen för benen