Den här maten sägs vara giftig – sanningen om jod, järn och kosttillskott som många missförstår

1. vitamin eller mineral produkten innehåller.
2. Undvik dubbla doser. Flera preparat kan innehålla samma näringsämnen.
3. Ta inte järn utan anledning. Misstänkt järnbrist bör utredas.
4. Var försiktig med algtillskott. Jodinnehållet kan vara mycket högt.
5. Tänk på läkemedel. Vissa kosttillskott kan påverka läkemedelsbehandling eller upptaget av läkemedel.
6. Rådgör med vården vid sjukdom eller graviditet. Då kan särskilda rekommendationer gälla.

Är naturliga kosttillskott alltid säkrare?

Nej. Att en produkt är naturlig betyder inte automatiskt att den är säker.

Vissa växt- och algprodukter kan innehålla mycket koncentrerade ämnen.

Även naturliga produkter kan orsaka biverkningar eller påverka läkemedel.

Det viktigaste är produktens innehåll, dosering, kvalitet och