Vegetariska alternativ är alltid nyttigare
Inte nödvändigtvis.
Vegetariska produkter kan skilja sig mycket åt när det gäller salt, fett, fiber och näringsinnehåll.
Det är därför bra att läsa innehållsförteckningen och se till helheten.
Missförstånd 5: Man måste sluta äta allt kött
Nej. Det viktigaste är att skapa en varierad kost med gott om grönsaker, frukt, fullkorn och baljväxter samt att begränsa konsumtionen av processat kött.
Vad kan man äta i stället för processat kött?
Det finns många enkla och goda alternativ som fungerar i vardagen.
Comments