samma tidpunkt.
D-vitamin är fettlösligt och kan tas tillsammans med en vanlig måltid som innehåller lite fett.
Vilka personer kan behöva extra uppmärksamhet?
Vissa människor har större risk att få otillräckligt med D-vitamin eller andra näringsämnen.
Det kan exempelvis gälla personer som:
- Sällan vistas utomhus i solljus.
- Äter mycket lite D-vitaminberikad mat eller fet fisk.
- Har sjukdomar som påverkar upptaget av näringsämnen.
- Är äldre och har särskilda näringsbehov.
- Använder läkemedel som påverkar vitamin- eller mineralomsättningen.
Vid misstänkt brist kan vården bedöma om provtagning eller tillskott behövs.
Så får du D-vitamin, magnesium och vitamin K genom maten
Det behöver inte vara
Comments