D-vitamin, magnesium och vitamin K2 – det vanliga misstaget många gör med kosttillskott

viktigare att få tillräckligt med näringsämnen genom en varierad kost och att behandla eventuella konstaterade brister.

Det vanliga misstaget: Att tro att fler tillskott alltid är bättre

Ett vanligt missförstånd är att kroppen fungerar bättre ju fler vitaminer och mineraler man kombinerar.

Men kosttillskott är inte automatiskt nyttiga bara för att de innehåller ämnen som kroppen behöver.

Det finns flera risker med att ta onödigt höga doser.

1. För mycket D-vitamin

Eftersom D-vitamin är fettlösligt kan överdrivet intag under längre tid orsaka förhöjda kalciumnivåer i blodet.

Det kan bland annat påverka njurarna och orsaka illamående, törst och andra besvär.

2.