vitamin K2 förekommer i vissa animaliska och fermenterade livsmedel.
Vad gör vitamin K2 i kroppen?
Vitamin K behövs för att aktivera vissa proteiner som bland annat är involverade i benomsättningen.
Det har lett till ett ökat intresse för kombinationen D-vitamin och K2.
D-vitamin hjälper kroppen att ta upp kalcium, medan vitamin K behövs för funktionen hos vissa kalciumbindande proteiner.
Men det betyder inte att ett extra K2-tillskott automatiskt ger starkare ben hos alla.
Måste man ta K2 tillsammans med D-vitamin?
Det finns inte tillräckligt vetenskapligt stöd för att rekommendera K2-tillskott till alla som använder D-vitamin.
För de flesta är det
Comments