det vara svårare att bilda tillräckligt med D-vitamin genom solljus, särskilt i nordliga länder.
Därför kan tillskott vara aktuellt för vissa grupper.
Magnesium – varför är det viktigt tillsammans med D-vitamin?
Magnesium är ett mineral som behövs för hundratals enzymreaktioner i kroppen.
Det bidrar bland annat till normal muskelfunktion, nervsystemets funktion och energiomsättning.
Magnesium har också en roll i de biologiska processer som omvandlar D-vitamin till dess aktiva former.
Betyder det att man måste ta magnesium med D-vitamin?
Nej, inte nödvändigtvis.
Om du får tillräckligt med magnesium genom kosten behöver du vanligtvis inte ett extra magnesiumtillskott bara för att du tar
Comments