8 tecken på att du dricker för lite vatten – så reagerar kroppen vid vätskebrist

av läkemedel, munandning och vissa sjukdomar.

Om besvären är långvariga är det därför klokt att undersöka orsaken.

7. Du får svårare att koncentrera dig

Vätskebrist kan i vissa situationer påverka uppmärksamhet, humör och upplevd mental ansträngning.

Vissa studier tyder på att även relativt små vätskeförluster kan påverka vissa kognitiva funktioner, men resultaten varierar.

Det betyder inte att varje koncentrationssvårighet beror på vätskebrist.

Sömn, stress, matvanor och arbetsbelastning spelar också stor roll.

Om du har varit aktiv i värme och samtidigt känner dig törstig och trött kan det vara rimligt att kontrollera att du får i dig tillräckligt med vätska.

8.