Du får hård avföring eller blir förstoppad
Vätska behövs för att tarmen ska fungera normalt.
Om du dricker för lite kan avföringen bli hårdare, särskilt om du samtidigt äter lite fibrer.
Tillräckligt med vätska är därför en viktig del av goda tarmvanor.
Men förstoppning kan ha många orsaker och försvinner inte alltid bara genom att dricka mer vatten.
För en fungerande mage är det också viktigt med varierad kost, fibrer och regelbunden rörelse.
Vad händer om vätskebristen blir allvarlig?
Lätt vätskebrist kan ofta förbättras genom att du dricker och ersätter den vätska som gått förlorad.
Men kraftig uttorkning kan bli
Comments