genom både dryck och mat.
Om vätskeförlusterna blir större än intaget kan vätskebrist uppstå.
8 tecken på att du inte dricker tillräckligt med vatten
1. Du känner dig ovanligt törstig
Törst är ett av kroppens naturliga sätt att signalera att den behöver mer vätska.
När vätskebalansen förändras aktiveras mekanismer i hjärnan som gör att vi känner ett behov av att dricka.
Lätt törst är vanligt och behöver inte betyda att du är allvarligt uttorkad.
Men om du ofta känner dig mycket törstig trots att du dricker regelbundet kan det finnas andra orsaker som behöver undersökas.
Vad kan du göra?
Drick
Comments