8 tecken på att du dricker för lite vatten – kroppens varningssignaler du inte bör ignorera

• urinproduktion.
• Snabb puls och kraftig svaghet.
• Oförmåga att behålla vätska på grund av upprepade kräkningar.

Vid sådana symtom behövs skyndsam medicinsk bedömning.

Vid diarré eller kräkningar kan vätskeersättning vara särskilt användbar eftersom kroppen även förlorar salter.

Kan man dricka för mycket vatten?

Ja. Även om vatten är nödvändigt kan mycket stora mängder på kort tid vara skadliga.

Om vattenintaget överstiger kroppens förmåga att göra sig av med vätskan kan natriumhalten i blodet sjunka, ett tillstånd som kallas hyponatremi.

Det är därför bättre att dricka utifrån kroppens behov än att försöka uppnå överdrivet höga mängder.

Personer med vissa hjärt- eller njursjukdomar