- tillsammans med vattnet.
- Låt sjuda försiktigt i cirka 5–8 minuter.
- Sila drycken.
- Tillsätt citronsaft och eventuellt honung.
Tips: Använd mindre ingefära om du föredrar en mildare smak. Personer med halsbränna kan uppleva att ingefära eller citron förvärrar besvären.
5. Varm kaneldryck – enkel och aromatisk
Kanel är en uppskattad krydda som ger en naturligt sötaktig doft utan att man behöver tillsätta mycket socker.
En varm kaneldryck är enkel att göra och passar bra när du vill ha något annat än vanligt te.
Kanel innehåller olika växtämnen, men det finns inga tillförlitliga belägg för att kanelvatten i normala mängder förbättrar sömnen.
Comments