7 bästa kvällsdryckerna – goda och rogivande alternativ innan du går och lägger dig

men resultaten är begränsade och gäller ibland koncentrerade extrakt snarare än vanligt te.

Citronmelisste kan ändå vara ett behagligt koffeinfritt alternativ.

Ingredienser

• 2,5 dl vatten
• 5–8 färska citronmelissblad eller 1–2 tsk torkad citronmeliss
• En tunn citronskiva, valfritt

Så gör du

1. Koka upp vattnet.
2. Lägg citronmelissen i en kopp.
3. Häll över det heta vattnet.
4. Låt dra i cirka 5–8 minuter.
5. Sila och servera.

Tips: Citronmeliss passar även tillsammans med kamomill om du vill ha ett mildare örtte med mer komplex smak.

7. Varm havredryck med vanilj – ett koffeinfritt kvällsalternativ

Om du vill ha en krämig kvällsdryck utan komjölk kan varm havredryck