hälsosamma fettkällor kan bidra till god hälsa.
Ingen enskild matvara kan förhindra demens.
Håll hjärnan aktiv
Läsning, nya kunskaper, sociala aktiviteter och andra mentalt stimulerande sysselsättningar kan vara positiva för den kognitiva hälsan.
Ta hand om hjärt-kärlhälsan
Högt blodtryck, diabetes och andra kärlrelaterade riskfaktorer kan påverka hjärnhälsan.
Det är därför viktigt att följa medicinska råd och behandla sådana tillstånd.
Prioritera sömn och social gemenskap
God sömn och regelbunden social kontakt är viktiga delar av det allmänna välbefinnandet.
Att upptäcka och behandla hörselnedsättning kan också vara betydelsefullt.
När ska man söka vård?
Kontakta vårdcentralen om du eller en närstående upplever att
Comments