man regelbundet väljer innehåller mycket tillsatt socker.
Det kan handla om sötade flingor till frukost, läsk till lunchen och flera söta mellanmål under dagen.
Varför spelar helheten roll?
Om söta produkter ofta ersätter mer varierade livsmedel kan det bli svårare att få i sig tillräckligt med fibrer, vitaminer och mineraler.
Det handlar inte om att en viss matvara är förbjuden.
En varierad kost kan innehålla både näringsrika vardagsmåltider och sådant man äter för att det är gott.
6. Du har förhöjda blodfetter
Ett långvarigt högt intag av tillsatt socker kan hos vissa personer bidra till ogynnsamma förändringar i blodfetterna.
Det
Comments